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mumu
// 2010年11月1日 10:50
实验室的很多女同学大概都整天想着减肥的事吧，要为了减肥不吃饭，太饿了的话有的就会选择啃一个苹果充充饥。不过呢，每天啃这么一个苹果倒是真有好处，这里我们就带来每天吃苹果的十大理由，即便不为了减肥，男生女生为了健康都不妨试一试。
理由一：1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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条评论我的苹果昨天刚好吃完，今天晚上继续买起来~
苹果最好每天上午吃 每天一苹果，病痛远离我
不爱吃苹果爱吃橘子的人压力很大……
吃橘子也很好 有气对抽烟的人
一天一苹果，医生远离我
十一回家，从家拿了五十个苹果，现在还有四十个。
不会烂掉么?
太强大了。从家大老远拿。 不过为什么总觉得故乡的苹果比较好吃。。
貌似 是个水果 就有这么多功效吧。。。 我是没什么讲究了水果都爱吃
苹果一般喜欢，不过看了些编资料，要改变一下
可我真不喜欢吃苹果啊...
可以吃别的啊 猕猴桃 葡萄 葡萄带着子和平吃抗氧化的效果很好
你说的水果还不错，苹果只有我快饿昏了才会吃的
比较喜欢脆的苹果飘过~
＋1 另外懒人吃苹果从来不打皮。。。
最近苹果好贵哦~~~~~~~~~
一天一苹果，医生远离我！
应该吃。。
一天一苹果 微软远离我。。
冬天吃苹果。恩。冷吖。。。
貌似女生吃更适合！
苹果你实在太强大拉啦啦啦
苹果有这么多妙用？ 都可以当药使用了。
正在啃·····苹果涨价了~！
苹果电脑能卖白菜价吗~异想天开
apple, i like, but the price increasing everyday
有意无意的在收藏有关苹果（是水果的苹果）的图啊，最喜第一口咬下的甘甜。
吃苹果能管饱不。。
忽然想起来墙角还有一对苹果没吃...赶紧洗一个去~ 另,领过跟马铃薯放一起的话,苹果不会很快失去水分变得皱巴巴的,马铃薯也不会很快长芽~
每天一苹果，病痛远离大家1！
最近苹果好贵 啥都涨就是生活费不涨。。。。。。。
不懈努力中。
是谁说的 两个苹果的热量=一碗米饭 OMG 吃苹果真的好难饱的 高中住校 买了十斤的苹果上学校 结果吃到最后真的觉得 馒头加咸菜 比 苹果好吃
四袋苹果。。。苹果四代 都让我着迷。
朋友常说：“一天一个苹果，远离医生。”
我每天早上都吃一个苹果 就和每天要吃饭一样 哈哈
我还是最爱橙子和猕猴桃。。。。
苹果可以防止老化是真的么。。。
不管有没有效果,就当补充经过植物细胞过滤的水分子,总比自来水干净多了,说不定比航天员喝的纯水还纯呢,现在的污染实在太多了,周围都是,适当的补充一些纯水,给自己的新陈代谢给点力吧!来吧,每天一个苹果!行动起来!
刚吃了一个，一看这个就觉得吃得值了……
本来上学上午容易饿... 就带一大堆零食大课间偷偷吃。。。 后来经受不住体重的恐吓。毅然改为一天一个苹果~~~
好强大